他一直锻炼了六十多分钟，完全没有感觉到异样，这么简单的基础练习，有什么用呢？ 10点半准备睡觉，还是数息法自然呼吸进入深度睡眠。 “臭小子，你tm离小溪远一点。” 杨缙指着方默言的鼻子大骂，旁边的同学也在为他叫好。 方默言再也忍不住了，狠狠攥起拳头，一拳就揍了过去，雨点般的拳头落下，当场把杨缙的脸打成了猪头。 “哈哈哈，叫你再骂我，叫你再纠缠袁兰溪！” 方默言得意得双手叉腰，哈哈大笑，连屋顶的灰尘都震动了。 却没想到杨缙冷冷一笑：“哼，敢碰我？你死定了。” 方默言见他还不服气，又冲上去连扇了几巴掌，“叫你张狂，再多嘴？牙都给你打掉了。” 杨缙还是一个劲儿冷笑，笑得方默言的心里都发毛。 “你看看你的手吧，哈哈。” 方默言低头一看，两只手已经肿得像猪蹄一样厚了，而且像无数只蚂蚁在噬咬，又麻又痒，简直难受极了。 “你做了什么？” 方默言怒道，一愣神，杨缙不见了，周围的环境变得阴森森，里面涌出无穷无尽的黑色蚂蚁，像潮水一样涌来。 他转身就跑，前方的路怎么也跑不到边。 忽然，他脚下一步踏空，满头大汗地醒了过来，他长长出了一口气。 怎么做了这么一个怪梦啊。 自从开始数息法进入深度睡眠以来，他已经很久不这么做梦了。 竟然做这样一个怪梦？ 吓了一身冷汗，感觉有些渴，他伸手去拿床头的杯子。 嘶！ 一阵钻心的疼痛从手指传到心里，疼得直咬牙。 再看自己这手掌，通体发红，已经肿起来了，比平时厚了三分之一。 又麻又胀，简直想把手掌剁了去。 看看时间，这还不到两点，也不知道到底怎么了，这个时间，医务室也没人啊。 算了，忍一忍吧，等明天再说。 方默言就这么忍到了天亮。 终于熬到凌晨五点，手机忽然响了，是贝傲雪给他的手机。 用粗了一圈的手指接通电话。 “小方，该起床了。要想练成功夫，必须要早睡早起。先出去热热身，然后我教你入门的基础练习。” “贝姐，手肿了，动不了了。” “什么情况？” “我也不知道啊，就是睡了一觉，半夜就疼醒了。” “你拍张照片给我。” 方默言把手的情况拍了过去。 “哈哈哈，你昨天是不是练功了？” “是啊，你给了我教程，反正那么简单的东西，我就照着练了一下。” “练的是什么？” “手。” “多长时间？” “60分钟左右吧。” “那你是活该了，重要提示不要超过半个小时，你竟然用了六十分钟，你手没废已经算是运气好。” “就那么简单的动作，还能伤到手？” “确实有些妨碍，但一般也就疼两下，你这就属于很严重的情况了。以前练过功吗？” “没有啊，我就是天天跑步。” “应该换个说法，以前练过什么心法啊，内功啊，瑜伽啊什么的？” “我每天睡前会有一个数息法，方便自己进入深度睡眠。” “妈爷贼！原因找到了，你小子练的数息法，其实也是内功的一种，但一般人练得没什么效果，看来我竟然看走了眼。你居然还是一个习武奇才呢。” 方默言听到居然与自己以前修行的数息法有关，那可是系统打造者——大师张报教给自己的。这个大师究竟什么来头啊，怎么什么都会？ 其实他自己也清楚，也许并不是数息法厉害，而是自己配合潜意识心理暗示力取得的神奇功效。 说起来，在练贝傲雪给的基础练习时，那个想象手能攥碎石头，应该也是心理暗示力之一吧？ 看来天底下的道理本源都差不多，殊途同归啊。 “那怎么办啊？这样干啥都不方便。” 方默言看着自己这肥猪蹄一样的手掌，很无奈地说。 “其实，这种练法自古就有，但需要用药水来泡洗。现在很多药材已经弄不到了，忍忍吧，古人都是这么过来的。”贝傲雪笑道。 “什么药材啊？还弄不到？现在的种植养殖技术比古代强之百倍吧？”方默言疑惑道。 “我就说一种主药，虎骨，你弄得到吗？就算弄得到，你敢用吗？” 方默言脖子一缩，摇了摇头：“当然不能，这可是犯法的。” “那就老老实实等他自己消肿吧。当然，你也可以用冰敷试一下。” 方默言就住个普通宿舍，到哪里搞冰块啊。等天大亮，去门口超市买包冰袋来暂时顶一下吧。 “不过，该跑的步，一点也不能少。现在准备热身运动，然后跑五公里，并使用运动app记录完成的时间。” “简单啊，我经常跑十公里呢。” “你那叫跑步吗？我这跑步都有专门的方法。”贝傲雪也不废话，马上传授了一套跑步的呼吸法，这其实也是配合跑步来的，效果经过很多雇佣兵以及田径运动员的验证。 方默言老老实实听完了贝傲雪的指示，心想，这个呼吸法这么简单？这不是和自己的跑步节奏一毛一样吗？自己正常跑步的时候，ai眼镜就会不时提醒自己，什么时候该用什么节奏，几呼几吸都有严格的规定。 他感觉，似乎ai眼镜给出的建议更加合理呢。 来吧，先热身吧。 方默言甩着两只手，都不敢握拳了，按照自己以前的节奏来做热身。 因为两只手不方便使用，动作做起来有点别扭，不过影响不大。 等全身的血液循环开来，身上也热乎乎的，两只手也像是伸进了火锅的红油当中，那酸爽劲儿就别提了。 五公里跑完，这次他没敢自作主张，把运动app的数据发给了贝傲雪。 贝傲雪点点头：“不错不错，你身体素质也是很好，正适合入我门中练功夫。” 方默言看着双手还是肿着，看来今天是别想动用钢笔写字了。
