原本刚刚健完身的陈凡，瞬间又感觉全身充满了力量。 两人先是来到了跑步机面前，先热热身。 先跑了一个五公里，原本柔弱的许凝不知为何，两人同时站到跑步机上时。 身体就感觉一股力量充斥着全身，想要发泄出来。 刚健完身的陈凡，没有感觉到一丝的疲惫，而是越跑越来劲。 足足五公里，加上刚才一共就是十公里的里程。 刚才的五公里陈凡一个人跑的还是气喘吁吁的，不过这次却一点感觉都没有。 只是清楚的感觉到自己的全身的肌肉在燃烧。 此时的陈凡突然感觉自己的精神非常高昂，比之前还要兴奋，可能这就是双修的效果吧。 五公里结束后，只见两人都汗流浃背。 许凝白色的T桖也全都被汗水浸湿，若隐若现的能看见她身上的肌肤。 小腹有明显的肌肉线条，这让陈凡有些惊讶，看来许凝平时也没少锻炼。 休息了一小会儿，陈凡缓缓的拿起两根三十KG的哑铃，背对着许凝。 陈凡高举着哑铃上下拉伸，开始锻炼手臂肌肉。 足足三十KG，两个就是六十KG，相当于是一个普通男人正常的体重了。 只见陈凡毫不费力的上下拉伸，每一次都铿锵有力。 许凝站在陈凡的身后都惊呆了，只见陈凡的手臂上肌肉不断的涌动。 背部的人鱼线完美的呈现在了许凝的面前，这简直可以媲美健美选手了。 不知不觉，好几个小时过去了。 原本健身不会超过两个小时的陈凡，有了许凝的陪伴。 就连陈凡也不知为何，能健身这么长的时间。 要放在之前，不到两个小时他就支撑不住了。 毕竟他的身体承受能力有限，健身可不是一步登天的事情。 “呼~” 几个小时后，只见陈凡做完了一百个俯卧撑，躺在地上长长的呼了一个气。 许凝也不甘示弱，这几个小时以来陈凡做什么，她就做什么。 但是许凝毕竟是女生，只能达到陈凡三分之 一的效果，不过这也很不错了。 “啊！” 这时只听见许凝惊讶的呐喊道，这可把陈凡吓了一大跳。 连忙爬起身，小跑了过去。 “怎么了？” 陈凡立即小跑上前，急忙询问道。 只见许凝站在全身镜的面前，将T桖掀了起来，将小腹暴露在外。 许凝整个人都愣住了，一脸痴呆的望着镜子里的自己。 “我....我的腹肌多了两块。” 只见许凝一脸惊叹的说道，从镜子里可以清楚的看到许凝的小腹上出现了四块腹肌！ 这简直太恐怖了，就连许凝都不敢相信。 之前她一直坚持健身，足足坚持了一年的时间，才练出两块小小的肌肉，这还不到一天的时间，另外两块都呈现了出来。 这不禁让许凝十分的吃惊，一脸茫然的望着陈凡，将洁白的小腹展现给了陈凡。 在之前许凝的线条已经练出来了，但是对于女生来说都是想要一个完美的身材。 一般的女生只是想要瘦，就靠着少吃来控制住体重。 但是女生永远都是想要完美的，哪一个女生不希望自己能拥有S形身材？ 不过这就要靠着自己付出努力了，而许凝就是这个队伍当中的一员。 “可能是我教的好吧。” 陈凡笑着说道，他没想到居然双修的效果能这么好。 不仅仅是许凝，就连他自己的身子都能清晰的看出。 八块腹肌愈加的明显，马甲线、人鱼线都十分的清晰。 大腿、手臂的肌肉更加的结实，现在的陈凡就像是电视里演的特种兵一样，全身都是坚硬的肌肉。 这可把许凝给迷得着了魔，都忍不住想要在陈凡的胸口捏一捏。 听闻陈凡的一番话，许凝白了一眼，虽然陈凡身上肌肉练得十分完美。 但是好歹许凝也是经过专业的健身教练指导的，说专业可能许凝更专业一些。 可陈凡的健身房就像是着了魔似得，让她练一天的效果，抵得上健身房半年甚至更长! 这不禁让许凝心里暗暗的说 道：“你是老板你说什么都对！” 今天陈凡的锻炼程度足足提升了一倍多，可能是因为许凝的陪伴。 陈凡感觉身体没有那么疲惫，而是全身都充满了力量，这么高强度的锻炼。 就算是专业的健身教练来了，身体也扛不住。 陈凡几乎就挑战了自己的身体的极限，没有一丝的疲惫，而他感觉身上很舒服。 可能这就是健身的乐趣吧。 时间过得很快，一转眼天都黑了。 透过落地窗可以清楚的看到，马路上车水马龙的。 这时许凝将头发散开，淡淡的能闻到一股洗发水的清香。 “陈总....能借我一件衣服吗？” 许凝缓缓的走到陈凡的身旁，支支吾吾的说道。 这时陈凡恍然大悟，刚才许凝本想着拒绝，但是还是答应了。 原来是没有衣服换，这一点陈凡都给忘记了。 锻炼了这么长时间，衣服早就被汗水给浸湿了。 一身的臭汗，一个女生总不能就这么出去吧。 陈凡尴尬的望着满身大汉的许凝，连忙找来自己的一件T桖。 他也毫无准备，只找到了一间普通的T桖。 不过陈凡一米八几的高个，上衣足够给许凝当裙子了。 许凝看了一眼，也没嫌弃便拿着衣服走到了浴室。 半个小时后，许凝洗完澡缓缓的走了出来。 这眼前的一幕差点让陈凡鼻血都喷出来了。 只见许凝穿着陈凡的T桖，在衣摆打看一个蝴蝶结，这穿在身上就像是一个紧身的连衣包臀裙一般。 昝白的大腿暴露在空气之中，身材十分完美。 陈凡这么看字许凝，她倒是没有感觉到一丝的厌恶，而是显得有些害羞。 娇羞的脸蛋冒出一点点的红晕，微微的低下头不敢直视陈凡，这气氛有些微妙。 “我送你回去吧。” 陈凡咽了咽口水，拿上车钥匙缓缓的说道。 大晚上的穿成这样，万一出了什么事请可就不好了。 而且许凝这魔鬼身材，普通男人更本把持不住。 不过陈凡并不普通。 （本章完） 下载【看书助手APP】官网：无广告、全部免费！
