陈凡在跑步机上的每一步都感觉铿锵有力，感觉腿部的力量在增强。

    不知道跑了多久，陈凡实在简直不住了，直接按下了暂停。

    看来陈凡还是高估了自己的身体，本以为五公里简简单单，没想到这么艰难。

    几乎快要精疲力尽了，五公里还没有结束。

    看着跑步机上的公里数，陈凡刚才仅仅只是跑了1.1公里。

    身体还是需要锻炼，不过陈凡并不着急，健身也不是一下两下能好的。

    一般情况下，在健身房锻炼半年才能见到效果。

    休息了一会儿，陈凡便拿起一个五公斤的哑铃还是锻炼。

    健身就是要让全身上下均匀的锻炼，若是光是腿部那也不行。

    就这样陈凡坚持了一个星期，几乎每天都在挑战自己的极限。

    从刚开始的一天公里，到现在每天的五公里。

    每天都在增加自己的极限，陈凡也感觉到了自己的身体素质也在增强。

    短短的一周时间内，只见陈凡的腹部出现了明显的线条。

    若隐若现的四块腹肌也呈现了出来，对着全身镜看着自己。

    陈凡和之前相比，瞬间多了一股浓浓的男人味。

    身体比之前结实了许多，虽然没有像电影里的肌肉男一般。

    但是身体基本的线条已经练了出来，这速度相对来说已经非常快了。

    陈凡满身大汉，上半身的衣服已经全部湿透了。

    这一周来，陈凡每天午休的时间在锻炼。

    因为工作的原因，陈凡一直没有时间体验一下汗蒸房。

    今天公司的员工基本上都出去跑业务了，也没有陈凡什么事情。

    健完身便打算尝试一下汗蒸房，毕竟建造了这么长时间，还没有体验过呢。

    陈凡脱去上身湿漉漉的衣物，缓缓的走进汗蒸房内。

    顿时一股热气充斥着全身，陈凡清晰的感觉到每一个毛孔都在冒汗。

    刚才锻炼的疲惫感瞬间就消失了，现在的陈凡感觉到了无比的轻松。

    汗蒸所谓就是将身体的杂质通过汗水给排泄出来，让身体得

    到一次净化。

    顿时陈凡感觉到身体上的每一个细胞都在不断的分裂，冲身体的各个汗孔内冒出。

    汗水可以排泄出多余的脂肪，和一些不需要的细胞毒素，来净化人的身体素质。

    健身时虽然会冒汗，但是是因为身体的剧烈运动导致的流汗。

    这只能将脂肪燃烧的部分排泄出来，但是身体内的毒素都还沉浸在内。

    只能靠汗蒸来排泄，所以健身完后汗个蒸也是十分舒服和健康。

    三十分钟后，陈凡感觉到汗蒸的效果在逐渐的减退。

    毕竟人体的排泄功能有限，若是长时间强势排泄的话，可能会将身体的有益细胞也一起排泄出来，一般半个小时内是最佳的时间。

    陈凡也感觉到差不多了，便起身打算去冲个澡，毕竟满身的臭汗，味道耐人寻味。

    “卧槽！什么情况！”

    陈凡刚走了浴室，准备冲澡的同时，看着面前的全身镜整个人吓了一大跳。

    只见镜子面前的自己，全身上下充满了灰尘，几乎变成了一个灰人！

    这效果简直太让人惊讶了，陈凡没有想到自己身体内的毒素居然这么多。

    这看的非常恐怖，要不是汗蒸了，陈凡还真不知道自己身体这么差。

    这汗蒸房的效果未必也太好了一点，就像是小说里的洗髓丹一样。

    足足洗了四五遍，陈凡才将身体上的灰层杂质给冲洗干净。

    走出浴室的陈凡，瞬间感觉自己的身体非常有力。

    感觉全身都充斥着一股力量，身体内就像是有一团火焰一般在燃烧。

    陈凡穿着一条运动短裤，赤裸着上半身站在镜子面前。

    只见身体上的线条比之前更加的明显了，腹部上的四块腹肌也很清楚的浮现出来。

    洁白的皮肤充斥着唯美的肌肉线条，简直就是行走的荷尔蒙！

    不会像健美冠军的肌肉那番吓人，但是也不至于到弱不禁风的样子，刚刚好。

    陈凡望着镜子里的自己，都被镜子里的自己给迷住了。

    “陈总....啊！~”

    就在这

    时，只见许凝推门而入，只见今天穿着非常休闲，一条黑色的短裤加一件白色的T桖，一双运动鞋将洁白的大腿呈现的淋漓尽致。

    许凝推开门刚想说些什么，突然看到眼前的一幕给吓到了。

    下意识的叫唤了一声，高举双手想要捂住自己的眼睛，可是却捂在了嘴巴上。

    双眼直勾勾的望着陈凡的上半身的肌肉，眼珠子都要跳出来了。

    最怕空气突然安静，只见陈凡尴尬的站在原地一动不动。

    然而许凝却也一样，不过两只眼睛从未从陈凡的肌肉上离开过，只见口水都要流出来了。

    陈凡一脸尴尬，心里想着：不应该是捂眼睛吗？

    “咳咳，找我什么事情。”

    陈凡打破了这尴尬的局面，望着许凝说道。

    便拿起身旁的一间T桖套在了上本身，透过了衣服还能隐约的看出肌肉的线条。

    听闻陈凡的话，许凝立马反应了过来，差点口水都留下来了。

    她从未见过陈凡的这番模样，简直男人味爆棚，让许凝都有些入迷。

    “额.....有份文件需要您签一下。”

    许凝擦了擦嘴角上流出来的一点点口水，一脸害羞的说道。

    许凝长得也算是一个美人，追她的男生也不少，有钱的更不少了。

    但是她没能看中一个，不知为何对眼前的陈凡却有一丝丝的心动。

    “嗯，我看看。”

    陈凡接过手中的文件，在下方签署了自己的名字。

    这时陈凡突然想到，这健身房有一个双修的属性。

    这许凝不正好就是一个异性吗？

    顿时陈凡玩心大起，想要尝试一波。

    “你留下来一下，陪我锻炼锻炼。”

    陈凡笑着望着许凝说道，只见许凝还未从刚才的尴尬中环节过来。

    通红的小脸蛋显得十分的可爱。

    “可是我........那好吧。”

    只见许凝刚想说些什么，但是还是答应了。

    许凝缓缓的放下手中的文件，不知为何心里有一种感觉，心里一种想要健身的强烈欲望突然间喷涌而出。

    （本章完）

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