第二日，大清早。
  向來注重鍛煉的陸浣溪、彭彭和黃老師，早早地就醒來了。
  他們洗漱完畢，就準備去外面跑跑步。
  山谷的空氣十分的清新，比大城市中的空氣要清新了許多。
  在這樣的環境下跑步，對身體肯定有好處！
  當他們離開房間，來到外面準備跑步的時候，發現王羽正在一棵桃樹旁舞劍。
  不得不說，欣賞王羽舞劍，簡直就是一種視覺享受！
  劍影閃爍！
  仙氣飄飄！
  周圍的桃花隨著王羽舞劍的動作，漫天飛舞！
  構成了一幅充滿詩意的畫卷！
  “老前輩的劍，耍得太漂亮了！”
  黃老師忍不住感歎了一句。
  “老前輩的劍術真高！”
  彭彭也是讚歎了一句。
  “太美了！”
  “要是我也能像太師祖這樣舞劍！”
  “那該是一件多麽美好的事情啊！”
  陸浣溪看著王羽舞劍，不禁有些神往！
  她和黃老師、還有彭彭一直安安靜靜地看完了王羽將舞完了一套劍法。
  “你們都起來了！”
  “浣溪，昨晚睡得好嗎？”
  “這裡住得還習慣嗎？”
  王羽收起了劍勢，開口問道。
  “多謝太師祖關心，昨晚我睡得很好！”
  “這裡環境清幽，我很喜歡這裡！”
  陸浣溪說道。
  “那就好！”
  “你們這麽早起來，是不是想要鍛煉身體？”
  王羽眼明心亮，一眼就看出了陸浣溪等人的目的。
  “是啊，太師祖！”
  “我們打算跑跑步！”
  “不過，這裡的路……”
  陸浣溪看了看四周的環境，發現周圍並沒有一條像模像樣的道路。
  只有崎嶇不平的小路。
  在這種小路上跑步，恐怕容易跑崴了腳。
  “其實鍛煉身體，也不一定非要跑步！”
  “既然你們想要鍛煉身體，我便教你們一套五禽戲！”
  王羽說道。
  “五禽戲？”
  “就是華佗編創的五禽戲嗎？”
  陸浣溪連忙問道。
  “算是吧！”
  王羽想了想說道。
  陸浣溪心中一陣疑惑。
  什麽叫‘算是吧’？
  太師祖的話好像有些模棱兩可啊！
  “你們想不想學？”
  王羽問道。
  “當然想學了！”
  陸浣溪點了點頭。
  黃老師和彭彭也都立刻點了點頭。
  “那好！”
  “我先教你們一套猿戲！”
  王羽說道。
  隨後，他便開始教陸浣溪等三人五禽戲。
  五禽戲是以肢體運動為主，輔以呼吸吐納與意念配合，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的動作。
  五禽戲是一套行之有效的養生祛病導引功法。
  五禽戲是以外動內靜、動靜相兼、剛柔並濟為要。
  雖然五禽戲的動作看上去有一些滑稽！
  但是，如果掌握了裡面的精髓，並且堅持五禽戲的鍛煉，能夠起到導引氣血、強身健體、祛病延年的功效。
  由於五禽戲的動作有不少。
  所以，王羽先教了陸浣溪等三人一套猿戲。
  練猿戲的時候，要仿效猿猴那樣敏捷好動。
  要表現出縱山跳澗、攀樹蹬技、摘桃獻果的神態。
  練習猿戲，有助於身體的靈活性。
  由於陸浣溪等三人是第一次練習五禽戲。
  所以，他們的動作有些遲鈍生硬。
  不過，在王羽的指導之下，他們也算是將基本的動作要領給掌握了。
  “五禽戲的動作好滑稽啊！”
  “是啊，黃老師他們在模仿猿猴的神態，感覺真像猿猴一樣，忍不住想笑！”
  “想笑就笑出來，千萬別憋著，要不然會憋壞的！”
  “哈哈哈……”
  “……”
  雖然現在是大清早，但是也有不少網友開始看《向往》的直播。
  他們看見黃老師等人大清早就模仿猿猴的動作，一些正在喝豆漿喝牛奶的網友，差點沒把嘴裡的豆漿牛奶給笑噴了出來。
  不過，其中有一個人沒有笑。
  那就是董耀華！
  董耀華是華佗故裡安徽亳州董氏五禽戲的傳人，對五禽戲十分的精通。
  他發現王羽傳授給陸浣溪等三人的五禽戲，與他們董氏五禽戲十分的相近。
  不過，王羽所傳授的五禽戲，更加的博大精深，比他們董氏五禽戲的動作要多了許多。
  而這些多出來的動作，更加的精妙，更加的靈巧！
  “這是怎麽回事？”
  “為什麽王老前輩的五禽戲，會有這麽多精妙靈巧的動作？”
  “難道這些動作，都是那些失傳的動作嗎？”
  董耀華癡癡地盯著手機屏幕，眉頭不禁緊皺了起來。
  他並不知道，王羽傳授給陸浣溪等三人的五禽戲，才是真正初始版的五禽戲。
  在兩千多年以前，王羽遊歷天下的時候，遇到了年輕好學的華佗。
  他見華佗對醫學頗有天賦，也對醫學十分的感興趣。
  於是，他便指點了華佗一些醫術。
  順便，他還將五禽戲傳授給華佗。
  實際上五禽戲是他在二禽戲的基礎上創編而成！
  當時，地球的天地靈氣越來越稀薄。
  原有的練氣功法已經很難適應地球的靈氣環境。
  一般的修士很難修煉。
  於是，他創編了五禽戲，用於修煉氣功。
  只不過隨著地球的靈氣越來越稀薄，五禽戲在氣功方面的功效越來越弱。
  不過，對於鍛體的效果，還是很不錯的！
  “好累啊！”
  黃老師等人完成了一套猿戲以後，忍不住感慨了一句。
  因為五禽戲的動作仿生力度很強，運動量很大，操作難度很大。
  所以，一番練習下來，初練者都有些感到吃力。
  不過，王羽叮囑他們，練習五禽戲，用力需要適度，需要量力而行，以出微汗為度，不可強求。
  “雖然很累！”
  “不過練到出汗以後，感覺身體舒暢了許多！”
  陸浣溪說道。
  “確實如此！”
  “我現在感覺我四肢靈活了許多！”
  彭彭舒展了一下筋骨，開口說道。
  鍛煉完了身體以後，黃老師等人便開始忙活早飯。
  沒過多久，‘大懶蟲’何老師也起床了。
  他們做好了早飯，吃完了早飯以後，導演開始向大家宣布今天的活動內容。
  “以後，大家想要獲得食材的話，就必須完成一些任務，賺取積分！”
  “然後你們用積分兌換你們想要的東西，包括食材、零食等等，今天你們的任務是……”