第70章 練肌肉，破新兵連紀錄！ 直播畫面中，林逸和吳驚兩人雙手分別握杠，兩臂支撐在雙杠上，頭正挺胸頂肩，軀乾、上肢與雙杠垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。 隨後，兩人肘關節慢慢彎屈， 同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至最低位置，靜止2秒左右，兩臂用力撐起至還原。 看到這一幕，有網友發彈幕：“林逸這做的速度也太慢了吧？前面就這麽慢，應該做不了幾個吧？” “兄弟， 你這就外行了， 我是健身教練，這做雙杠臂屈伸可不是越快越好，下放的速度要慢，下到底後，還要靜止一兩秒，這是防止對肩關節鞏厚院禁壓力大，造成身體損傷！” “對！這個我也經常在健身房練，林逸和吳驚的動作，都是極為標準的！” 後面，也有其他愛好健身的人士出來發彈幕。 “我想問下， 這樣練的三頭，是練長頭還是外側頭？麻煩直播間的雞胸肉大佬說一下！” “樓上的小黑子，你的雞腳露出來了！” “抬頭挺胸夾臂練三頭， 低頭含胸雙臂打開練下胸！” “大雞胸們， 我也來哭一下，雙肩疼根本下不起， 忍著劇痛， 勉強做十個！” “樓上的小黑子， 要用輔助，這個動作確實好， 但是要求有強大的肩膀和肱三頭，角度要對，肩膀壓力並不大！” “大雞胸們，做這個肩膀不舒服，是怎麽回事？” “沒怎麽，就是單純的弱，你現在大概只有一坤之力，還需要循序漸進的增強！” “我的後背胸椎肌肉疼，如何鍛煉到那個位置？” …… 王樹根和張漢，則是各自站在林逸和吳驚後面開始計數。 “1，2，3……” 幾乎是兩人齊頭並進，保持著同樣的節奏。 雖然林逸和吳驚兩人都是穿著迷彩服，看不到肌肉，不過，也隱隱能夠看出兩人在做雙杠臂屈伸時，上臂和背部的肌肉緊繃， 呈現出一些輪廓來。 “看得出來， 林逸確實是有肌肉的！” 當鏡頭從林逸後面拍攝時， 有網友點評。 “這是肯定的！這雙杠臂屈伸對於上肢和背部的肌肉要求很大， 如果沒有料，可是做不了幾個的！” “對，我當兵那會兒，及格是9個，12個為良好，15個就是優秀了！” “像沒有鍛煉過的普通人，可能五六個就不行了！” “嘶！豈不是林逸和吳驚這個時候去考核，已經算是優秀了？” 原來，這個時候，王樹根已經喊到了17。 也就是說，林逸和吳驚，各自做了17個雙杠臂屈伸。 這個時候，兩人的額頭，都是有汗水冒了出來。 特別是林逸，面部肌肉緊繃，讓原本清秀的臉龐，顯得有些剛毅。 “荷爾蒙爆棚啊！” 見到這一幕，不少女網友發彈幕點評。 “可惜不能摸摸肌肉！” 對此，網友們見怪不怪了，在那些健身博主直播間，就有很多女網友這樣留言。 甚至，榜一，榜二，都是大姐。 實際上，這和男網友喜歡看美女是一樣的性質。 只是，女生在現實中，會顯得比較矜持一些，不過，在網上，誰也不認識說，發彈幕就沒有什麽顧忌了。 “林逸有著清秀的臉，強壯的身體，這簡直是結合了小奶狗和小狼狗雙重基因啊！” “咦？怎麽不能打賞？” 這些女網友，甚至還想給林逸打賞一些禮物。 立即就有工作人員出來，解釋道：“這是南湖衛視官方直播間，關閉了打賞功能，要是您想表達對藝人們的支持，多點亮紅心就可以了！” 張漢數著，數著，臉色就變了。 因為，這個時候，林逸和吳驚，已經各自做了55個雙杠臂屈伸。 這雙杠臂屈伸，他以前去健身房，也有練過，不過，一般，在做到20個左右時，就不行了。 而直播間的網友們也發現了這一點，紛紛問道： “雞胸肉大佬，做五六十個雙杠臂屈伸到底是什麽水平啊？” “這已經是我的知識盲區了，我平時就做兩組，一組12個，做完後，就做其他的了！” “讓我來，五六十個雙杠臂屈伸就是林逸和吳驚他們現在的水平！” “……” 何靈也在觀看直播。 甚至，得知林逸他們要做雙杠臂屈伸鍛煉後，節目組還請來了健身領域的專業人士。 “馬老師，一次性做六十個雙杠臂屈伸會不會對身體帶來損傷？” 何靈征詢地望向這位馬教練。 “暫時不會，手臂屈伸主要鍛煉個人的三頭肌和沿下胸部的肌肉。練習時手臂在雙杠上反覆上下浮動，能有效達到鍛煉效果……” 馬老師是一個看起來肌肉極為發達的大隻佬。 而訓練場上，林逸和吳驚還在繼續。 他們依舊保持著原有的速度，不疾不徐地做著。 “101，102……” 王樹根在兩人身後記數，這個時候，也感到極為的震撼。 他估摸著，以自己的體能，做到這個時候，體能基本上已經消耗完了，即便能繼續，也會非常的艱難。 但是，林逸，還仿佛不知疲倦的電動小馬達一樣。 王樹根又望向對面的吳驚，此刻，吳驚的頭髮，已經被汗水打濕，滿臉的大汗，屈伸動作，更為的緩慢了。 這個時候，直播間內，網友們已經擔心了。 他們紛紛發著彈幕。 “林逸和吳驚，肯定是互相較勁，杠上了，這一次做的太多了！” “鍛煉身體，過猶不及，一次太多，會造成肌肉損傷，甚至橫紋肌溶解！” “節目組的人呢？快去阻止一下！” “這場面，是多麽的熟悉，上次林逸和吳驚互相較勁，比做俯臥撐，也是把節目組的人驚動了，最後還是工作人員聯系指導員，才將他們勸下來，否則，後果，不堪設想！” 看到直播間的彈幕，何靈立即望向對面的馬老師，然後問道：“馬老師，彈幕說的是真的嗎？” “對！100個以上，確實有些超負荷了！” 馬老師立即點點頭。 這已經超過了他的記錄。 而這位馬老師，是健身領域的達人，普通人，可不興這麽練！ 何靈聞言，立即將情況匯報給梁導。 梁導毫不遲疑，又將電話打到了指導員辦公室。 張劍聞言，唰地站了起來：“又是林逸和吳驚！這兩個，真是精力旺盛，一班長！” 班長史國強得到指導員的指令，立即風風火火地跑到訓練場。 而這個時候，他看到，吳驚已經呼呼喘大氣，再也上不去了！ 史國強立即關切地對吳驚說道：“吳驚，快！活動一下肌肉！要是有什麽不舒服，立即跟我說，我帶你去醫務室！” “呼！呼！” 吳驚重重喘了兩下氣候，望向對面的林逸。 林逸身上，此刻也是大汗淋漓，不過，他仍舊還在繼續做著。 而王樹根還在忠實地計數：“111，112……” 見到這一幕，吳驚歎道：“這一次，林戰友贏了！” 聽到吳驚的話，史國強這才反應過來，立即望向林逸呵斥道：“林逸！快停下！你這是想把雙杠練報廢嗎？快下來！這鍛煉，是一步步來的，一口氣，可吃不成胖子！” 林逸聞言，從雙杠上下來，數據，停止在了115。 實際上，以他現在的體能，還能繼續做。 因為，早在當初爬牆救人時，林逸就已經將體質加點到了10。 也就是說，現在的他，單單體質方面，已經處於他這個體型的頂端。 繼續做，林逸就是打破吉利斯記錄，也不是沒有可能！ 看到林逸的表情還是一副意猶未盡，班長史國強忍不住說道：“林逸，夠了！115個，已經刷新了新兵連記錄！” 直播間內，網友們聽到史國強這句話，都驚呼起來。 “什麽？林逸做雙杠臂屈伸刷新了新兵連記錄？” “這也太厲害了吧？” “單從外表上來看，真的是看不出來！” “這就是人不可貌相啊！” 一旁，張漢見到林逸和吳驚不做了，望向一旁的蔡坤，說道：“蔡戰友，咱們兩個練練？” “好！” 蔡坤聞言，神色平靜地點點頭。 這被林逸打擊次數多了，他已經有些習慣了。 吳驚和林逸立即讓開位置來。 而直播間內，網友們也期待起來。 “坤坤終於要出場了！” “我敢說，坤坤這身板，能做2個就不錯了！” “不是兩個半，我是不認可的！” 王樹根望向林逸：“林戰友，咱們來記數？” “好！” 林逸點點頭。 剛剛做雙杠臂屈伸消耗的體力，已經在逐漸恢復了。 這就是20年養生功帶來的效果。 這讓一旁的吳驚極為的羨慕。 單純比拚體力和恢復能力，他遠遠不如林逸。 “可能，我已經老了？” 吳驚有些懷疑起來。 上次，范班長就說過一點，他的年齡太大了一些，有些限制他練養生功。 這時，張漢和蔡坤已經開始做雙杠臂屈伸了。 張漢經常去健身房，做過雙杠臂屈伸，動作非常的規范。 而蔡坤，可能接觸的比較少，動作就不規范了，與以前暴露出來的缺點差不多，顯得有些綿軟無力。 史國強立即上前糾正：“頭正挺胸頂肩，軀乾、上肢與雙杠垂直，腿抬起來，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位……” 看到這一幕，直播間的觀眾們更加肯定自己的判斷。 “哈哈哈！蔡坤連動作都做不規范，兩個不能再多了！” “當然，也有可能一個都做不起來！” 也有蔡坤的粉絲力挺：“坤坤一直堅持練習，體力不錯的！” 而史國強，再糾正了蔡坤的動作後，說道：“不要有壓力，這做起來很輕松，只要能做俯臥撐，基本上就能完成雙臂屈伸！” 他之所以這樣詳細地糾正蔡坤，這是因為，這在新兵連結束時，也是要考核的。 蔡坤本身的悟性也不是很差，很快，就根據史國強的提醒，進行了糾正。 “1！” 很快，張漢和蔡坤兩人各自做了一個。 “不錯！繼續！” 史國強開始鼓勵。 蔡坤信心大增，繼續以史國強教導的節奏，開始做起來。 確實，以他的體能，做起來並不難。 很快，第二個，第三個…… 直播間內，不少網友都傻眼了。 “我去！蔡坤都能做到十個以上？” “剛剛我還以一坤之力來衡量，結果，小醜竟是我自己！” “嗚嗚！我竟然不足一坤之力！” 就在這時，蔡坤停了下來，他已經滿頭大汗。 雖然作為練習生出道的他，體能還算可以，但是，體型還是製約了他。 “行了！蔡坤，12個，已經超過了及格線，達到了良好，你以後繼續努力，就能夠突破15個，達到優秀了！” 班長史國強見狀，笑著說道。 原本，六個藝人中，他最擔憂的是蔡坤。 但是，現在蔡坤都能超過及格線上，那麽，到時候考核通過一點兒問題都沒有！ 聽到班長史國強的話，蔡坤深吸一口氣後，繼續做了起來。 不過，他這個時候，體能已經接近了極限，每做一個，都是非常的費勁，臉漲得通紅。 “13！” 林逸開始為蔡坤計數。 他明白，蔡坤是想突破自我，達成15個。 因為，15個，是優秀的標準！ 入軍營以來，蔡坤的表現，都不算好，這讓他心中，一直憋著一股子氣。 這個時候，這骨子氣，支撐著蔡坤去衝刺最後的優秀線！ “沒有想到，坤坤也有這麽勵志的時候！” 直播間的網友們見到這一幕，都開始發彈幕。 “看來，軍營，確實能夠改變一個人！” “在進軍營前，誰能夠想到六個藝人能夠站出整齊的隊列？” “14！” “15！” 當林逸報出15個後，蔡坤終於達成了目標，心中那口氣泄了，徹底不行了，他呼呼地喘氣。 見到這一幕，班長史國強誇道：“不錯！蔡坤！勝人者有力，自勝者強，你今天，超越了自我，也是好樣的！不孬！” 聽到班長的話，蔡坤臉上，露出了一抹笑容。 另外一邊，張漢見到蔡坤爆肝成功達到了優秀線，他也繼續堅持。 王樹根開始計數：“16，17，18，……” 一直做到了23個，張漢才從雙杠上下來。 這23個，確實是他目前的極限。 蔡坤和張漢，都是滿頭大汗，看起來，極為的疲憊。 不過，兩人臉上，都是露出了笑容。 王樹根見狀，忍不住問道：“蔡戰友，張戰友，你們兩個，今天怎麽這麽拚命？” 他可是記得，張漢和蔡坤在聽了養豬兵王小毛的經驗後，就覺得保存體力，養精蓄銳。 蔡坤聞言，認真地說道：“總有那麽一些事，值得你去拚命！看到林戰友這麽拚，我沒有理由再鹹魚下去！” 他說的是實話，從進軍營以來，林逸已經非常卷，這讓他大受震撼。 張漢累得直喘氣，隻說了一句話：“男人，就要對自己狠一點兒！” 王樹根聞言，點點頭，然後熱血沸騰地說道：“說的好！俺也要努力拚搏！” 於是，在眾人的目光下，王樹根也開始做起雙杠臂屈伸來。 一連做到一百個，都沒有停下來，他從小練武，身體素質也不輸吳驚太多。 這個時候，王樹根的表情，也緊繃起來，一雙平時看起來人畜無害的眼中，也充滿了狠勁兒。 班長史國強見狀，立即上前阻攔：“王樹根，行了！你們一個個都這麽拚，是想當世界冠軍嗎？盡力就行了！這可別練太狠了！明天，可是有體能訓練項目！” 聽到班長的話，林逸和吳驚也對視一眼，然後勸道：“王戰友，夠了！100個，已經超過優秀標準很多了！” “呼呼！” 聽到幾人的話，王樹根這才停下來。 他滿頭大汗地望向林逸和吳驚：“對！俺可不能跟你們兩個比，你們不是人！” 而直播間內，網友們也開始發起彈幕來。 “今天的訓練，看得我熱血沸騰啊！狠不得現在跑到操場上去，狠狠跑幾圈！” “我就不一樣！我直接在床上做了幾十個仰臥起坐，室友們，都像看神經病一樣看著我！” “哈哈哈！從幾個藝人身上，我確實看到了積極向上的力量！” “對！蔡坤和張漢他們，都已經衣食無憂了，都還在努力，我有什麽理由繼續鹹魚下去呢？” 網友們紛紛表示讚同。 節目組的工作人員看到這一幕，臉上都露出了笑容。 這也是這款節目製作的意義。 目的，就是把軍人身上，那股不怕流汗，不怕犧牲的精神，傳遞出來。 現在看來，顯然已經有所效果了！ 何靈則是說道：“這一幕場面，要保存下來，完美展現了藝人們在軍營的蛻變，以及奮鬥，拚搏！” “對！咱們也不應該隻宣傳他們的節目效果，這種宣傳正能量，也應該大力傳播！” 幾個同事聞言，都是點點頭。 訓練場上。 班長史國強望向五人說道：“行了！你們幾個，快回去洗漱，然後睡覺吧！繼續在這裡鍛煉，會吵到其他戰友！” “是！” 五個藝人齊聲應道。 史國強說完，又望向林逸和吳驚，笑道：“這次，又是指導員通知我來看看，你們林逸，吳驚，你們兩個，真不讓人省心！” (本章完)
